原创陈舟常笑健康本文作者维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与了许多生命活动的调节，如新陈代谢、免疫、抗氧化等。人体不能自己合成维生素，所以必须从食物中摄取。如果维生素摄入不足，就会导致各种缺乏症，影响健康。那么，各种维生素都有什么作用？又怎样判断自己是否缺乏某种维生素呢？下...
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